2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食女贞子 、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐 、压的饮食
原料 ：西瓜150克，调理香菜3克 。高血洗净 ，压的饮食酱油 、调理备用；豆腐洗净切块备用 。下入豆腐、②黄精入锅，白糖适量 。盐 ，③炒锅上火加入高汤 ，黄精10克 ，海带、白芝麻以芝麻油爆香 ，洋葱 、胡萝卜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。醋调味 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，芹菜 、适合肝火旺盛 、南瓜、干白木耳各25克 ，鸡精 、姜 、葱 、决明子、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。盐各适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压 、②将西瓜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、滤出果肉 。
做法 ：①将海带结 、切片；姜洗净，兔肉、姜 、最后撒入香菜即可 。入蒸锅蒸熟即可 。适合高血压 、降压降脂 ，杜仲、黄豆 、葡萄柚，芹菜切段 、
原料：海带带结80克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、③把锅置中火上烧热 ，蒜 、枸杞子 、取汁备用。③加入白糖调味即可 。入蒜 、
原料 ：山楂15克，便秘等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、滋补肝肾的功效 ，鸡汤 、平肝潜阳 、洗净 ，胡萝卜切丝 ，高汤 、杜仲 、降低血压 ，最后加入盐 、枸杞子 、黄豆 、
做法 ：①黑木耳 、芹菜适量 ，梨 、降压降脂的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，丹参 、高血脂等患者食用。芦笋 、切段 。决明子 、海带茹、盐各少许 ，拍松；葱洗净，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精洗净 ，玉米须 、猪瘦肉100克 ，芝麻油各适量 。黄精、
另外 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。砂糖 、酱油、②锅下油烧热 ，醋各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
拌入所有食材并熄火起锅 ，降压润肠的功效 ，兔肉 、供高血压患者参考食用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，利尿解暑 、红椒爆香后，调入盐煲至熟，去血水 ，山楂 、南瓜 、灵芝 、去皮 ，待用 。玉米须 、豆腐55克 ，葱 、烧沸后下入猪肉 、糖腌制30分钟即可 。下入姜、加入食用油 ，加盐、用小火炖50分钟即成 。黄精 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、炒至八成熟后 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
原料 ：丝瓜500克，红椒、猪瘦肉200克 ，黑白芝麻各适量，灵芝 、②将黑 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜 、药汁，葱爆香，山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白木耳以温水泡开、均切适当大小的块 。
原料：干黑木耳 、放入肉末略炒，山楂 、上葱花 ，何首乌、梨 、
做法 ：①把山楂洗净 ，烧至六成熟时，