首先 ，莲蓬吃
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的。口味非常独特 。接下来小编就来告诉大家 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也是可以直接吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛。我们要沿着莲蓬子的一端，可以当做小水果来使用，
然后，如果不拿掉的话，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也可以不拿掉直接吃 。轻轻的把它分成两半，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物，具有清热去火的功效 ，
如果选择拿掉小芽的话，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，乱吃的话会造成消化不良 ，可以拿掉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，