做法 ：
1 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族青笋削去外皮 ，快手一点点盐 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片小米辣也洗净 。特适
主料 ：青笋一根 、合上
7 、班族小米辣切成小斜圈 。快手鸡脯肉一块 、菜青
2、笋滑盐 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、
3、出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6、倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，
4、快速滑炒 。鸡精 ，锅里倒油，
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8 、