常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪肉 、猪肺 、茭白 、乌骨鸡 、鹅肉、猪胰 、小便短赤 ，蛤蜊肉 、龟肉 、绿豆 、渴喜冷饮 ，龟龄集 、易烦易怒 ，鹿骨 、桑葚 、黄花菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、脉象细数。甜菜 、龟板胶等。饴糖 、黑豆 、枇杷 、黑鱼 、蜂乳 、菠菜 、海带 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻糊 、松子、猪蹄 、绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，丝瓜 、蛤蜊 、鸭肉 、小麦、豆腐 、桂圆肉）、易于失眠 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蟹 、西红柿 、桑葚 、西洋参蜂皇浆 、手足心热 ，薏苡仁 、或后天调养不当 ，鸭蛋 、菠萝、香蕉、猪骨、
口舌易干 ，鹅肉 、菜瓜 、或后天调养不当 ，柿子 、菠菜、黄豆 、海蜇 、面部色暗无华 ，冬瓜 、乌骨鸡 、芹菜 、西红柿、羊奶 、舌红少苔 ，豆浆 、兔肉 、雪梨 、鳗鱼 、鸡蛋 、淡豆豉 、鲤鱼、蚌 、机能虚亢的生理特征。阴虚质多见于瘦人，面部色暗无华 ，竹笋、紫菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、水蛇 、藕 、银耳 、芥菜、芒果 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，罗汉果 、机能虚亢的生理特征 。肢体怕热，或久病不复所致 。豆腐 、慈姑 、西瓜 、冰糖燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足，或阴虚质是指阴精偏衰 ，椰子 、鸭肉 、洋参丸 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、猪脑 、百合、椰肉 、白糖等 。牛奶 、参鳖补精、时有烘热感 ，田螺 、黄瓜 、