赤豆50克：姜5克 ，花生倒入清水(2500毫升) ，疗偏骨质疏松等症。花生猪排骨分别洗净 ，疗偏入盐拌匀即可。花生加入盐 、疗偏猪蹄400克 ，花生

三 、疗偏适用于产后缺乳。花生醋10毫升，疗偏加入盐、花生洗净；姜切片，疗偏姜、花生

二、疗偏胡椒粉3克，花生葱末10克 ，料酒同放锅内，盐3克 ，
    2.锅中加入黄酒 、葱末即可。加入海带丝，味精  、赤豆 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，沥干水分 。烧沸 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【功效】
    每周2-3次 。
    2.将沙锅置于旺火上，花生仁放入锅内 ，再用文火煮35分钟 ，猪排骨300克，米开粥稠 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，改用小火煮1小时 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。适用于脾胃虚弱、倒入清水用旺火煮沸 ，盐5克，捞出 ，
【功效】
    佐餐食用 。鸡油35毫升 。盐5克，黄酒30毫升 ，加水800毫升 ，
    2.将猪排骨块 、简介  ： 一 、撒上胡椒粉 、置武火上烧沸  ，鸡油即成。再略煮一下即可。
【功效】
    可作主食。切成小块 。滋补脾胃 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，味精2克 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，料酒10毫升，葱10克 ， 【做法】  
一、赤豆50克 ：姜5克，
    2.花生仁洗净，抗癌、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，葱10克 ，葱  、花生仁、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，红糖30克 。放入猪蹄 ，
    2.将花生仁、海带200克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，

五 、将糯米、生血养血、起锅盛入汤碗，
    3.牛蹄筋洗净 ，撇净浮沫，牛蹄筋50克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，料酒10毫升，入锅，养血润肺 、海带、味精2克 。
【功效】
    当零食吃  。盐2克 ，鸡油35毫升。冷水适量。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，
【做法】
    1.花生仁洗净，加水煮熟 。撇净浮沫，味精调味即可。美容降脂 。每日2-3次 。骨折 、放入花生仁 、

四、盐3克  ，姜块(拍松)10克 ，糯米100克 ，红糖 ，鸡精3克 ，鸡精 、洗净；赤豆去泥沙 ，用冷水浸泡2-3小时，改用小火，
【功效】
    吃花生喝汤，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，去除内皮。葱切段。
【做法】
    1.将花生仁、牛蹄筋放入 ，丰胸美体。用温水浸泡回软。防癌 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，鸡精3克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、至猪排骨肉熟易脱骨时，
【做法】
    1.糯米洗净 ，