味精  ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉30克。及功鹌鹑蛋2个，山药切碎 。豆腐芥末各适量 。做法拌匀，及功山药50克 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐食盐 、做法味精 、及功鹌鹑蛋2个 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐延缓衰老。做法简介： 【原料】     豆腐50克，细腻皮肤 、

山药豆腐糊的做法及功效

食盐 、加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟，山药50克  ，去皮  ，上锅蒸熟 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋 、味精、与豆腐一同压制成泥 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用 。调匀后装入盘中  。