做法 ：
1 、美颜鳗鱼
3 、抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状。放入胡萝卜，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。红蟹籽即可。抗衰胡萝卜半根 、老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷上面点缀牛油果 ，色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，
4 、用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根 、
7 、红蟹籽更是点睛之笔，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、
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让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，山药半根、小贴士：
1 、红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
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2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，味觉都为之惊艳。口感清爽 ，胡萝卜 ，山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
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食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅色泽靓丽 ，