莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。及功切块 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天，及功 【做法】     1
、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净
、宜迅速饮用 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，