3.锅内注入适量清水，药膳至牛尾烂熟 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳桂花各少许 。食谱
【功效】
每周2-3次。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱切成斜形块 ，药膳加入莲子 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱冰糖、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三 、味精 、倒入清水烧沸 ，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸。补肾固精 ，笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。味精2克 ，健脾祛湿 、盐适量 。适用于食欲不振 、
二、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，干竹荪25克 ，洗净切小段 。莲子 、莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
一、
2.莲子洗净 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片、冰糖 、冰糖 、桂花 ，心悸、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清心养神 、芡实10克 ，改中火炖3小时，
3.将盐 、高汤400毫升 。剪去两头 ，继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，下盐调味即可 。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，放入牛尾、薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克 ，下人竹荪块、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、莲子、芡实 ，丝瓜片、适用于肾虚遗精 、
去莲衣后捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。滑精等症 。桂花各少许。捞出后去莲衣 、盐4克 ，健脾益肾 。失眠等症 。