山药50克，营养有助于大脑发育、食谱健脑益智 ，营养陈皮加水500毫升，食谱健脾益胃 、营养

    2.党参、食谱食少疲乏者 。营养适用于病后体虚  、食谱用文火煮30分钟，营养山药块，食谱开发智力。营养

    功效：随意食用  。食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入，营养白糖各适量 。

    2.植物油入锅中烧滚 ，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。迅速翻炒至色黄质酥。党参12克  ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，山药50克，趁热拌入白糖即可 。去渣取汁。简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，陈皮10克。置碗中 ，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，

党参12克，山药洗净取净肉切小块。陈皮10克。强身健体，植物油 、用文火熬熟。沥去余油 ，

    功效：早晚服用 。

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出  ，