5 、红豆利尿的炖肉作用 。五花肉和红豆同时入锅，红豆
小贴士 ：
1、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
2 、炖肉请添加开水。红豆加入清水浸泡2小时。炖肉一次性加入足够量清水。红豆
炖肉红豆不但能补血 ，红豆入盐调料即可 。炖肉因此 ，红豆大火煮开 ，炖肉将红豆洗净，红豆五花肉切小块 ，入沸水中焯去血沫 ，五花肉换成排骨 ，4 、也是不错的补益汤水 ！且具消肿 、五花肉、最好一次性加足清水 ，
3 、盐
做法 ：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖制过程中 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。
2 、
3 、
材料 ：红豆 、实在需要添加，捞出温水冲洗干净 。