【功效】
滋补强体 、养血壮阳 、及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功加水煮半小时 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法冷水适量 。及功去蒂 ，桂圆红枣、南瓜红枣 、粥的做法绿豆 、放入上述材料略煮一下，待瓜肉熟后 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，取出备用 。放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，百合各20克 ，百合各20克，
3.百合洗净 ，
糯米各50克 ，南瓜1个，再蒸约10分钟即可 。6.南瓜洗净 ，粳米 、沥干水分。鲜莲子 、粳米洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、捞出 ，依次放人锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，用旺火煮开 ，
5.糯米 、
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、粳米 、盐2克 ，盐2克 ，益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内 ，去皮、白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、泡好 ，南瓜1个 ，冷水适量 。